Usare il cardiofrequenzimetro

Usare il cardiofrequenzimetro

Ecco un video semplice ed intuitivo (circa 10 minuti) per capire come usare il cardiofrequenzimetro e come calcolare banalmente la propria frequenza cardiaca …. continua a leggere ….

Range frequenza cardiaca allenamento mtb

Range frequenza cardiaca allenamento mtb

rangeFraquenzaCardio
Per calcolare il range della frequenza cardiaca da utilizzare per un allenamento
si applica una formula …. continua a leggere ….

preparazione atletica mtb -il cardiofrequenzimetro

Preparazione atletica mtb – Il cardiofrequenzimetro

La frequenza cardiaca è un valore assolutamente personale; essa può essere influenzata da una condizione psicologica, lo stato d’animo, lo stress. Un cattivo stato di allenamento evidenzia sotto sforzo e durante la fase di recupero una frequenza cardiaca più alta rispetto a soggetti allenati; inoltre l’età e il sesso sono indici che influenzano l’andamento della frequenza cardiaca …. continua a leggere ….