Video 4° RampiRaio

Anteprima 4° Rampiraio

Guarda l’ anteprima della 4° RampiRaio a Tornimparte il 28-09-2014
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Gara MTB Tornimparte – 4° RampiRaio from Massimo Lombardo on Vimeo.

Grazie a Massimo !!!

Allenamento con cardiofrequenzimetro

Usare il cardiofrequenzimetro Lez 2

Ecco un video semplice ed intuitivo per capire come usare il cardiofrequenzimetro e come si può calcolare la propria frequenza cardiaca (altro…)

Smontare e regolare il cambio posteriore di una bici

Smontare e regolare il cambio posteriore di una bici

Ecco un video semplice ed intuitivo (circa 18 minuti) per capire come smontare e regolare il cambio posteriore di un bici.

Video preso da MTBVCO

Usare il cardiofrequenzimetro

Usare il cardiofrequenzimetro

Ecco un video semplice ed intuitivo (circa 10 minuti) per capire come usare il cardiofrequenzimetro e come calcolare banalmente la propria frequenza cardiaca (altro…)

mtb montaggio e manutenzione guarnitura movimento centrale

Mtb – Manutenzione guarnitura e movimento centrale

Come sostituire il pacco pignoni

Come sostituire il pacco pignoni

riparare i Tubeless

Come riparare i Tubeless di una mtb

Sostituzione pasticche freni a disco

Come sostituire pasticche freni a disco a una mtb

Regolare tensione dei raggi sulla propria mtb

Regolare tensione dei raggi sulla propria mtb

Ecco un video su come regolare i raggi sulla propria mtb.

Manutenzione mtb prima di uscire

Manutenzione mtb prima di uscire

manutenzioneMtb

Tutto quello che bisogna fare e non fare prima di uscire in mountain bike; dal controllo della forcella alla lubrificazione della catena alla manutenzione (altro…)

Come usare smagliacatene – Rottura catena in gara

Come usare smagliacatene – Rottura catena in gara

Ecco un video chiaro e preciso su come usare uno smagliacatene in gara per riparare una catena.

Video 1° Marathon dei due regni

Video 1° Marathon dei due regni

Ecco il video anticipazione della gara mtb 1° Marathon dei due regni che si terrà domenica 9 giugno prevalemtemente sul territorio di Cagnano (AQ).

Riparare gomma-mtb

Riparare gomma in mtb

Qui sotto il video su come riparare la gomma ad una mountain bike.
Video ben chiaro e molto intuibile (altro…)

Registrazione cambio mtb

Qui sotto il video su come registrare (regolare) il cambio posteriore ad una mountain bike.
Video ben chiaro e molto intuibile anche per i meno esperti (altro…)

Regolazione freno a disco mtb

Qui sotto il video esplicativo su come regolare il freno a disco (altro…)